Аэротерапия
АЭРОТЕРАПИЯ (от греческого аеr — воздух и theraрeіа — лечение), воздухолечение, — использование воздействия на организм свободно движущегося воздуха в целях лечения и закаливания. Наиболее распространенные формы аэротерапии — воздушные ванны, при которых воздействию воздуха подвергается обнаженное тело, и верандное лечение, заключающееся в длительном (до круглых суток) лежании на открытых верандах; больные при этом одеты в соответствии с сезоном (зимой пользуются спальными мешками или теплыми одеялами). Как лечебная процедура аэротерапия является составной частью курортного режима; как закаливающая и тренирующая процедура во время занятий различными видами спорта и подвижными играми на открытом воздухе она является элементом физического воспитания.
Воздействие свободно движущегося воздуха при воздушных ваннах через раздражение нервных окончаний капилляров кожи оказывает значительное влияние на важные функции организма — улучшает дыхание и повышает интенсивность окислительных процессов, а также обмена веществ, тонизирует мышечную и нервную систему, тренирует терморегулирующий аппарат (см. Терморегуляция), повышает аппетит, улучшает сон и так далее. При верандном лечении воздействие свободного воздуха менее интенсивно, так как ему подвергаются только открытые части тела (зимой только лицо) и слизистая оболочка дыхательных путей. Однако надо учесть, что лежание на веранде бывает гораздо длительнее воздушных ванн, и поэтому верандное лечение достаточно эффективно. Воздушные ванны бывают теплые (t° 20° и выше), прохладные (t° 16—19°) и холодные (t° ниже 15°). При приеме прохладных и холодных воздушных ванн следует находиться в движении — выполнять легкие гимнастические упражнения, сочетать их с подвижными играми. Начинают обычно с приема тёплых воздушных ванн продолжительностью 15—20 мин. или прохладных ванн продолжительностью 5—10 мин.; тренированные люди могут начинать с холодных ванн продолжительностью 3—5 мин. Процедуры ежедневно удлиняют на 3—5, 5—10, 15—20 мин., доводя общую продолжительность пребывания на воздухе до 2—3 часов для теплых, 1,5—2 часа для прохладных и 30 мин. для холодных ванн. Ванну нельзя доводить до ощущения зябкости или появления «гусиной кожи». Время пребывания на воздухе при верандном лечении 2—3—6 часов; иногда рекомендуется круглосуточное пребывание на веранде.
Аэротерапия рекомендуется в случаях, когда надо укрепить организм, повысить его устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды, в частности при туберкулезе легких, кожи, костей и суставов, при малокровии, при функциональных заболеваниях нервной и сердечно сосудистой систем, при переутомлении, при заболеваниях верхних дыхательных путей и других. Аэротерапия широко применяется для закаливания организма. Воздушные ванны назначают с большой осторожностью лицам, страдающим ревматизмом, хроническими воспалительными заболеваниями суставов, невритами.
Popularity: 1%