Рубрики:

Баня. Здоровье и красота

Баня — не только гигиеническая процедура, связанная с приятным времяпрепровождением, это также ритуал оздоровления, который позитивно отражается на всем организме.

Под действием горячего пара активизируется кровообращение в покровах тела, суставах и мышцах, из организма выводятся токсические продукты метаболизма, происходит очищение сальных и потовых желез. Баня оказывает позитивное влияние на работу печени, почек, сердца.

Самым лучшим очищающим средством для кожи и всего организма в давние времена считались парные. Еще в Древнем Риме применяли жар для того, чтобы добиться лучшего результата лечения. На Руси бани всегда пользовались особым авторитетом. До настоящего времени русская баня и финская сауна считаются самыми популярными парными. Более мягким влиянием на организм характеризуется турецкая баня – хаммам. Здесь относительно низкая температура воздуха (30–35 °С) помогает избавиться от усталости, и способствует очищению кожи.

Перед тем как выбрать тот или иной тип бани, необходимо изучить особенности каждой. В некоторых случаях перед тем, как посетить баню — tbania.ru, лучше проконсультироваться по этому вопросу с врачом. При правильной подготовке можно не только отдохнуть, но и набраться здоровья. Тем, кто хочет похудеть полезно будет посетить сауну, в ней за счет пониженной влажности, высокая температура нагретого воздуха переносится значительно легче, чем в русской бане.

Для ускорения обменных процессов, очищения крови и лимфы, рекомендуется перед началом процедуры выпить достаточный объем чистой воды и провести простой комплекс физических упражнений на главные группы мышц. Высокая температура внутри парилки, а затем ее резкий перепад при погружении в холодную воду являются отличным средством для тренировки всей сердечно-сосудистой системы. Злоупотреблять подобными методами не следует людям, предрасположенным к патологиям нервной системы, сердца и сосудов.

Во время парения можно использовать лекарственные растения, в составе которых есть эфирные масла. Разогретый воздух помогает проникать этим полезным веществам глубоко в кожу и дыхательные пути. Подобные процедуры способны оказать отхаркивающее и бактерицидное действие на дыхательную систему.

Дополнить оздоравливающее действие на организм поможет использование веника, это одна из разновидностей своеобразного массажа. Выбор веника всегда зависел от местной растительности. Обычно для этих целей выбирают те растения, листья и ветви которых содержат фитонциды и ароматические смолистые вещества.

Несмотря на то, что медицина в своем развитии за последние десятилетия шагнула далеко вперед, баня по-прежнему остается замечательным и доступным средством профилактики и лечения многих распространенных недугов.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий