Рубрики:

Боли в спине

Боли в спине чувствуют очень многие люди. Они могут быть длительными и краткосрочными, могут вызываться лишним весом и нагрузкой на позвоночник при поднятии тяжестей, неправильной осанкой или болезнями. В ряде случаев боли становятся следствием травм позвоночника (например, остеохондроза), заболеваний мочевыделительной системы (камни в почках и др.) и ЖКТ.

Без соответствующего лечения проблемный позвоночник может на определенном этапе полностью ограничить работоспособность даже молодого человека. Тупые и острые боли, которые мы обычно стараемся заглушить обезболивающими или перетерпеть, нередко выступают симптомами серьезных заболеваний позвоночника либо внутренних органов.

Избежать многих проблем позвоночника помогут простые правила профилактики. Отрывайтесь от сидячей работы время от времени, вставайте, разминайтесь. Не наклоняйтесь сильно вперед, когда сидите или поднимаете/опускаете тяжести, старайтесь держать осанку. Попытайтесь поменьше переохлаждаться и носить одежду по сезону. Например на осень следует купить осеннюю мужскую куртку. Женщинам не рекомендуется злоупотреблять туфлями на высоком каблуке. Нет страшнее врага позвоночника, чем сидячая работа в частности и малоподвижный образ жизни в целом. Больше двигайтесь, возьмите за правило регулярно наведываться в спортзал, фитнес-центр, бассейн, бегать трусцой, просто гулять по парку.

Не забывайте показываться врачу. Проблемы со спиной и позвоночником обычно решают неврологи, мануальные терапевты, в более тяжелых случаях — хирурги. Лучше сразу обследоваться, выявить причину, пройти полноценный курс лечения и забыть о болях, чем доводить дело до более серьезных проблем со спиной.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий