Рубрики:

Боремся с хандрой

Чтобы побороть плохое настроение, для начала нужно взять в себя в руки, взбодриться и попробовать реализовать одну из следующих «позитивных» программ.

Шопинг. Плохое настроение – идеальное время, чтобы побаловать себя и купить то, что давно хотелось. Стоит пробежаться по магазинам, посмотреть новые коллекции, оценить свадебные букеты для невесты, выпить чашечку эспрессо и закусить запрещенным пирожным.

Прогулка. Неважно лето или зима на дворе: каждый день – подходящий для прогулки по парку, дендрарию или городским улочкам. Стоит вылезти из интернета, оставить бытовые дела и подарить себе вечер тишины и единения с природой. Естественная энергия помогает расслабиться, успокоиться и забыть о проблемах.

Улыбки. В самые тяжелые минуты нужно чаще улыбаться. Ученые уже давно доказали, что улыбка способствует выработке гормонов счастья и тем самым поднимает настроение. Если улыбаться не хочется, нужно себя заставить: посмотрите комедию, почитайте анекдоты, пообщайтесь с самым задорным из друзей.

Спа-салон. Расслабляющие процедуры в спа-салоне благотворно влияют не только на тело, но и на общее эмоциональное состояние. Записаться на любимую процедуру нужно и в том случае, если раньше на это было жалко денег. Спа-педикюр, спа-маникюр, спа-массаж, обертывания и прочие программы придадут сил и зарядят бодростью.

Кулинария. Вкусная еда поднимает настроение – это всем известно. Так почему бы не пойти в любимую пиццерию, суши-бар или ближайший итальянский ресторан? Всегда можно устроить интересный тематический ужин (например, бразильская, украинская или кавказская кухня) и пригласить на него самых близких друзей. Отличный повод повеселиться!

Танцы. Это один из самых эффективных способов избавиться от тоски. Можно просто потанцевать дома под любимые мелодии, а можно записаться на уроки латино, восточных танцев, танго. При этом не только исчезнет плохое настроение, но и фигура значительно улучшится.

Творчество. У каждого человека есть способности, которые только и ждут удобного случая, чтобы проявить себя во всей красе. Нарисуйте картину, расшейте носовой платок, напишите стихотворение, раскрасьте надоевшую стену в комнате и вам сразу станет легче. Или еще один вариант – доставка цветов: закажите интересные растения и сделайте из них оригинальную композицию для спальни.

Новый образ. Иногда самый действенный способ борьбы с хандрой – поменять свой образ. К примеру, подстричься, перекрасится в другой цвет, сменить гардероб. Доверить такую смену имиджа нужно профессионалу: его работа гарантировано повысит самооценку.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий