Физическое развитие
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ — процесс изменения форм и функций организма человека на протяжении его жизни. Для изучения и характеристики физического развития условно выбирают ряд общих признаков, поддающихся объективному учету и относительно простому измерению: показатели роста, веса тела, окружности грудной клетки, спирометрии, динамометрии, определения соматотипа и другие (см. Антропометрия). В этих же целях применяют нормативы физической подготовленности. Исходной предпосылкой физического развития являются естественные жизненные силы, задатки, которыми человек наделен от природы. Однако направление физического развития, его характер и то, какие качества, признаки приобретает человек, определяются всей совокупностью условий его жизни. Решающую роль при этом играют общественные условия — условия материальной жизни, трудовая деятельность, воспитание, гигиенические условия и так далее.
Физическое развитие осуществляется по объективным законам: по законам единства организма и условий жизни, единства наследственности и изменчивости, взаимной связи функциональных и морфология, изменений, по законам возрастной смены фаз и периодов развития и так далее. Физическое развитие проходит ряд последовательных периодов и этапов. В настоящее время пока еще нет общепринятой периодизации физического развития. Обобщая данные различных авторов, можно с известной условностью выделить следующие основные возрастные периоды и этапы развития человека:
- Периоды становления форм и функций организма
1. Период внутриутробного развития — до 9 месяцев (по X. Фирордту).
2. Период новорожденного — от 1 до 5 недель после рождения.
3. Период детства — до 6-го года жизни (по X. Фирордту).
4. Период отрочества — от 7-го до 15-го года жизни (по X. Фирордту).
5. Период юности — от 16-го до 20-го года жизни (по X. Фирордту).
- Зрелость
6. Первый период зрелости — 20—40 лет.
7. Второй период зрелости (средний возраст) — 40—55 лет (мужчины); 40—50 лет (женщины) (по И. М. Саркизову-Серазини).
- Старение
8. Первый период старения (пожилой возраст) — 55—65 лет (мужчины); 50—60 лет (женщины) (по И. М. Саркизову- Серазини).
9. Второй период старения (старший возраст) — 65 лет (мужчины); старше 60 лет (женщины).
Каждый из перечисленных периодов характеризуется количественными и качественными особенностями физического развития. В периоды становления организма наблюдаются прогрессивные изменения всех признаков физического развития. Периоды зрелости характеризуются вначале все большим уменьшением степени морфологических и функциональных изменений, а затем — относительной стабилизацией большинства признаков физического развития (показателей роста, размеров тела, веса и другого).
Физическое развитие происходит постепенно, но неравномерно. Как видно из приводимых данных (см. таблицы 1—4), наиболее высокие темпы физического развития наблюдаются в первые периоды жизни. За относительно небольшие отрезки времени происходят наиболее значительные изменения форм и функций. Вместе с тем в эти периоды организм наиболее пластичен, то есть наиболее легко поддается изменениям под влиянием тех или иных внешних условий. Поэтому в годы становления организма имеются наиболее благоприятные возможности для направленных воздействий на процесс физического развития для физического воспитания. Нельзя отменить объективные законы физического развития, но можно использовать их в целях «управления» процессом физического развития так, чтобы придать ему направление, необходимое для полноценной жизни (в частности, отодвинуть наступление периодов старения), обеспечить гармоничное совершенствование всех органов и систем, приобрести физические способности, необходимые для творческого труда.
Первостепенную роль в решении данной проблемы играет физическое воспитание. Оно включает систему педагогически-организованных воздействий на физическое развитие, которые осуществляются посредством физических упражнений, оздоравливающих факторов природы — солнечных облучений, свойств воздуха и воды и гигиенических условий (режим быта и другие). Основным средством при этом служат физические упражнения. Значение их как фактора воздействия на физическое развитие наглядно выявляется при сопоставлении показателей физического развития у лиц, систематически занимающихся и не занимающихся физическими упражнениями (см. табл. 5). Систематически выполняя разнообразные физические упражнения, человек целесообразно изменяет, повышает свои функциональные возможности. А это, в свою очередь, ведет к изменению форм строения организма (в соответствии с формообразующей ролью функции).
Советская система физического воспитания решает задачу всестороннего физического развития человека. Этого требуют интересы общественного прогресса, строительства нового, коммунистического общества, в котором люди должны гармонически сочетать духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.
Неуклонное повышение материального благосостояния народа, бурный рост всех отраслей культуры, совершенствование системы воспитания обеспечивает в социалистическом обществе небывалые условия для улучшения показателей физического развития населения.
Табл.1. — Изменение роста, веса и окружности груди человека от рождения до 18 лет*. |
||||||
Возраст (в годах) | Рост (в см) | Вес (в кг) | Окружность груди (в см) | |||
муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | |
При рождении | 50,8 | 50,2 | 3,5 | 3,3 | 36,3 | 35,9 |
1 | 75,3 | 74,0 | 10,5 | 10,0 | 48,9 | 47,7 |
2 | 85,9 | 85,0 | 12,7 | 12,1 | 51,8 | 50,0 |
3 | 93,8 | 92,9 | 14,6 | 14,3 | 53,2 | 52,3 |
4 | 100,0 | 99,6 | 15,9 | 15,4 | 54,1 | 53,1 |
5 | 107,3 | 106,1 | 17,8 | 17,5 | 55,8 | 54,9 |
6 | 114,0 | 112,4 | 20,4 | 19,9 | 57,6 | 56,6 |
7 | 123,2 | 122,3 | 24,0 | 23,8 | 58,8 | 57,4 |
8 | 124,9 | 123,9 | 24,4 | 24,8 | 59,4 | 58,2 |
9 | 131,0 | 130,3 | 27,8 | 27,4 | 62,0 | 59,3 |
10 | 136,1 | 136,0 | 30,4 | 30,8 | 64,0 | 62,6 |
11 | 140,5 | 140,6 | 32,8 | 32,7 | 66,0 | 64,3 |
12 | 144,5 | 149,0 | 35,5 | 38,5 | 66,3 | 67,5 |
13 | 150,2 | 154,0 | 39,4 | 42,7 | 69,6 | 69,7 |
14 | 158,7 | 156,5 | 46,1 | 46,8 | 73,1 | 72,3 |
15 | 164,8 | 159,3 | 52,2 | 51,3 | 76,3 | 74,3 |
16 | 167,2 | 159,5 | 56,4 | 53,0 | 80,5 | 76,3 |
17 | 171,1 | 160,2 | 60,1 | 55,1 | 81,4 | 77,3 |
18 | 172,0 | 161,0 | 61,5 | 55,3 | 84,5 | 79,1 |
* По материалам сотрудников Института педиатрии и других авторов, обобщенным В. И. Хлопковым. Данные относятся к детям и юношам г. Москвы (1956—58 гг.). |
Табл. 2. — Изменение мышечной силы от 6 до 30 лет (по наибольшему грузу, поднимаемому обеими руками)* | ||
Возраст (в годах) | Показатели (в кг) | |
муж. | жен. | |
6 | 10,3 | |
7 | 14,0 | — |
8 | 17,0 | 11.8 |
9 | 20,0 | 15,5 |
10 | 26,0 | 16,2 |
11 | 29,8 | 19,5 |
12 | 33,6 | 23,0 |
13 | 39,8 | 26,7 |
14 | 47,9 | 33,4 |
15 | 57,1 | 35,6 |
16 | 63,9 | 37,7 |
20 | 84,3 | 45,2 |
30 | 89,0 | 52,6 |
* По средним данным X. Фирордта. |
Табл. 3. — Изменение жизненной емкости легких с 4 до 17 лет*. | ||
Возраст (в годах) | Жизненная емкость (в см куб.) | |
муж. | жен. | |
4 | 1100 | |
5 | 1200 | |
6 | 1200 | 1100 |
7 | 1400 | 1200 |
8 | 1600 | 1300 |
9 | 1700 | 1450 |
10 | 1800 | 1650 |
11 | 2100 | 1800 |
12 | 2200 | 2000 |
13 | 2200 | 2100 |
14 | 2700 | 2400 |
15 | 3200 | 2700 |
16 | 4200 | 2800 |
17 | 4000 | 3000 |
* По средним данным Н. А. Шалкова. |
Табл. 4. — Изменение с возрастом ударного объема сердца (количества крови, нагнетаемого сердцем в сосуды при каждом сокращении) *. | |
Возраст | Объём (в см куб.) |
Новорожденный | 2,5 |
1 год | 10,2 |
7 лет | 28,0 |
12 лет | 41,0 |
Взрослые | 60 и более |
*По данным С. Е. Советова |
Табл. 5. — Некоторые показатели физического развития юношей, систематически занимающихся и не занимающихся физическими упражнениями. * | ||||||
15—16 лет | 17—18 лет | 19—20 лет | ||||
Показатели физического развития | занимаю щиеся |
незанимаю щиеся |
занимаю щиеся |
незанимаю щиеся |
занимаю щиеся |
незанимаю щиеся |
Вес (в кг) | 53,6 | 48,9 | 59,0 | 52,0 | 64,8 | 58,0 |
Рост (в см) | 160,8 | 157,2 | 166,8 | 159,0 | 169,4 | 165,0 |
Окружность грудной клетки (в см) | 76,8 | 71,3 | 85,6 | 80,9 | 89,3 | 86,6 |
Сила правой кисти (в кг) | 42,0 | 34,0 | 45,8 | 37,0 | 48,1 | 42,5 |
Становая сила (в кг) | 131,3 | 110 | 137,5 | 114,5 | 159,1 | 120,0 |
Спирометрия (в см куб.) | 3750 | 3235 | 4320 | 3356 | 4650 | 3750 |
* По средним данным (ООО исследований) С. Л. Летунова и Р. Е. Мотылпнской. |
Popularity: 38%