Рубрики:

Физическое развитие

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ — процесс изменения форм и функций организма человека на протяжении его жизни. Для изучения и характеристики физического развития условно выбирают ряд общих признаков, поддаю­щихся объективному учету и относительно простому измерению: показатели роста, веса тела, окружности грудной клетки, спирометрии, динамометрии, определения соматотипа и другие (см. Антропометрия). В этих же целях применяют нормативы физической подготовленности. Исходной пред­посылкой физического развития являются естественные жизнен­ные силы, задатки, которыми человек наделен от природы. Однако направление физического развития, его харак­тер и то, какие качества, признаки приобретает человек, определяются всей совокупностью условий его жизни. Решающую роль при этом играют обще­ственные условия — условия материальной жизни, трудовая деятельность, воспитание, гигиенические усло­вия и так далее.

Физическое развитие осуществляется по объективным законам: по законам единства организма и условий жизни, единства наследственности и изменчивости, взаим­ной связи функциональных и морфология, изменений, по законам возрастной смены фаз и периодов раз­вития и так далее. Физическое развитие проходит ряд последовательных периодов и этапов. В настоящее время пока еще нет общепринятой периодизации физического развития. Обобщая данные различных авторов, можно с известной условностью выделить следующие основные возрастные периоды и этапы развития человека:

  • Периоды становления форм и функций организма

1. Период внутриутробного развития — до 9 месяцев (по X. Фирордту).
2. Период   новорожденного — от 1 до 5 недель после рожде­ния.
3. Период детства — до 6-го го­да жизни (по X. Фирордту).
4. Период отрочества — от 7-го до 15-го года жизни (по X. Фирордту).
5. Период юности — от 16-го до 20-го года жизни (по X. Фирордту).

  • Зрелость

6. Первый  период зрелости — 20—40 лет.
7. Второй период зрелости (сред­ний возраст) — 40—55 лет (мужчины); 40—50 лет (жен­щины) (по И. М. Саркизову-Серазини).

  • Старение

8. Первый период старения (пожилой возраст) — 55—65 лет (мужчины); 50—60 лет (жен­щины) (по И. М. Саркизову- Серазини).
9. Второй период старения (старший возраст) — 65 лет (мужчины); старше 60 лет (женщины).

Каждый из перечисленных периодов характери­зуется количественными и качественными особен­ностями физического развития. В периоды становления организма наблюдаются прогрессивные изменения всех приз­наков физического развития. Периоды зрелости характеризуются вначале все большим уменьшением степени морфо­логических и функциональных изменений, а затем — относительной стабилизацией большинства признаков физического развития (показателей роста, размеров тела, веса и другого).

Физическое развитие происходит постепенно, но неравномерно. Как видно из приводимых данных (см. таблицы 1—4), наиболее высокие темпы физического развития наблюдаются в первые периоды жизни. За относительно неболь­шие отрезки времени происходят наиболее значитель­ные изменения форм и функций. Вместе с тем в эти периоды организм наиболее пластичен, то есть наиболее легко поддается изменениям под влиянием тех или иных внешних условий. Поэтому в годы становления организма имеются наиболее благоприятные воз­можности для направленных воздействий на про­цесс физического развития для физического воспитания. Нельзя отменить объективные законы физического развития, но можно использовать их в целях «управления» процессом физического развития так, чтобы придать ему направление, необходимое для полно­ценной жизни (в частности, отодвинуть наступление периодов старения), обеспечить гармоничное совершен­ствование всех органов и систем, приобрести физические способности,   необходимые для творческого труда.

Первостепенную роль в решении данной проблемы играет физическое воспитание. Оно включает сис­тему педагогически-организованных воздействий на физическое развитие, которые осуществляются посредством физиче­ских упражнений, оздоравливающих факторов при­роды — солнечных облучений, свойств воздуха и воды и гигиенических условий (режим быта и другие). Основным средством при этом служат физические уп­ражнения. Значение их как фактора воздействия на физическое развитие наглядно выявляется при сопоставлении пока­зателей физического развития у лиц, систематически занимающихся и не занимающихся физическими упражнениями (см. табл. 5). Систематически выполняя разнообразные физические упражнения, человек целесообразно изменяет, повышает свои функциональные возможности. А это, в свою очередь, ведет к изменению форм строения ор­ганизма (в соответствии с формообразующей ролью функции).

Советская система физического воспитания решает за­дачу всестороннего физического развития человека. Этого требуют интересы общественного прогресса, стро­ительства нового, коммунистического общества, в котором люди должны гармонически сочетать духовное бо­гатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Неуклонное повышение материального благосос­тояния народа, бурный рост всех отраслей культуры, совершенствование системы воспитания обеспечивает в социалистическом обществе небывалые условия для улучшения показателей физического развития населения.

Табл.1. — Изменение роста, веса и окруж­ности груди
человека от рождения до 18 лет*.
Возраст (в годах) Рост (в см) Вес (в кг) Окружность груди (в см)
муж. жен. муж. жен. муж. жен.
При рождении 50,8 50,2 3,5 3,3 36,3 35,9
1 75,3 74,0 10,5 10,0 48,9 47,7
2 85,9 85,0 12,7 12,1 51,8 50,0
3 93,8 92,9 14,6 14,3 53,2 52,3
4 100,0 99,6 15,9 15,4 54,1 53,1
5 107,3 106,1 17,8 17,5 55,8 54,9
6 114,0 112,4 20,4 19,9 57,6 56,6
7 123,2 122,3 24,0 23,8 58,8 57,4
8 124,9 123,9 24,4 24,8 59,4 58,2
9 131,0 130,3 27,8 27,4 62,0 59,3
10 136,1 136,0 30,4 30,8 64,0 62,6
11 140,5 140,6 32,8 32,7 66,0 64,3
12 144,5 149,0 35,5 38,5 66,3 67,5
13 150,2 154,0 39,4 42,7 69,6 69,7
14 158,7 156,5 46,1 46,8 73,1 72,3
15 164,8 159,3 52,2 51,3 76,3 74,3
16 167,2 159,5 56,4 53,0 80,5 76,3
17 171,1 160,2 60,1 55,1 81,4 77,3
18 172,0 161,0 61,5 55,3 84,5 79,1
* По материалам сотрудников Института педиатрии и дру­гих авторов, обобщенным В. И. Хлопковым. Данные отно­сятся к детям и юношам г. Москвы (1956—58 гг.).

 

Табл. 2. — Изменение мышечной силы от 6 до 30 лет (по наиболь­шему грузу, поднимаемому обеими руками)*
Возраст (в годах)  Показатели (в кг)
муж. жен.
6 10,3
7 14,0
8 17,0 11.8
9 20,0 15,5
10 26,0 16,2
11 29,8 19,5
12 33,6 23,0
13 39,8 26,7
14 47,9 33,4
15 57,1 35,6
16 63,9 37,7
20 84,3 45,2
30 89,0 52,6
* По средним данным X. Фирордта.

 

Табл. 3. — Изменение жизненной емкости легких с 4 до 17 лет*.
Возраст (в годах) Жизненная емкость (в см куб.)
муж. жен.
4 1100
5 1200
6 1200 1100
7 1400 1200
8 1600 1300
9 1700 1450
10 1800 1650
11 2100 1800
12 2200 2000
13 2200 2100
14 2700 2400
15 3200 2700
16 4200 2800
17 4000 3000
* По средним данным Н. А. Шалкова.

 

Табл. 4. — Изменение с возрастом ударного объема сердца (количества крови, нагнетаемого сердцем в сосуды при каждом сокращении) *.
Возраст Объём (в см куб.)
Новорожденный 2,5
1 год 10,2
7 лет 28,0
12 лет 41,0
Взрослые 60 и более
*По данным С. Е. Советова

 

Табл. 5. — Некоторые показатели физического развития юношей, систематически занимающихся и не занимающихся физическими упражнениями. *
15—16 лет 17—18 лет 19—20 лет
Показатели физического развития занимаю
щиеся
незанимаю
щиеся
занимаю
щиеся
незанимаю
щиеся
занимаю
щиеся
незанимаю
щиеся
Вес (в кг) 53,6 48,9 59,0 52,0 64,8 58,0
Рост (в см) 160,8 157,2 166,8 159,0 169,4 165,0
Окружность грудной клетки (в см) 76,8 71,3 85,6 80,9 89,3 86,6
Сила правой кисти (в кг) 42,0 34,0 45,8 37,0 48,1 42,5
Становая сила (в кг) 131,3 110 137,5 114,5 159,1 120,0
Спирометрия (в см куб.) 3750 3235 4320 3356 4650 3750
* По средним данным (ООО исследований) С. Л. Летунова и Р. Е. Мотылпнской.

 

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 34%

Отправить комментарий