Как сделать кожу и ногти красивыми
Наверное, сегодня нет такой женщины, которая бы не ухаживала за собой. Как известно, внешняя красота, прежде всего, зависит от внутреннего состояния организма. Привлекательность невозможно представить без ухоженных, густых локонов, чистой, сияющей кожи и здоровых, крепких ногтей. Однако природа не всегда наделяет человека безупречными внешними данными. Но это не повод отчаиваться, поскольку наше здоровье в наших руках. В настоящее время есть множество способов достичь желаемых результатов и сделать свою внешность безупречной.
Здоровье каждого человека зависит от нескольких факторов. Одним из важнейших является питание. Правильное, сбалансированное питание — залог красоты кожи, волос и ногтей. Питательные вещества – витамины, микроэлементы, минералы обогащают организм, способствуют укреплению и росту ногтей, делают кожу свежей, чистой и упругой. Самыми полезными витаминами «красоты» признаны витамины А, С, витамины группы В, а также минералы: цинк и железо. Кладезь витаминов и ценных веществ мы можем извлечь из сырых овощей, фруктов, зелени, мяса, рыбы, молочных/кисломолочных продуктов, злаковых культур.
Негативное воздействие на кожу и ногти оказывает внешняя среда: ветер, лучи палящего солнца, ультрафиолет, резкие перепады температур, холод, жара. Кроме того, наносит вред плохая экология, частые стрессы, недосыпание, курение, неправильное питание, чрезмерное употребление кофе и алкоголя, неправильно составленные диеты.
Состояние кожи ухудшается при чрезмерном использовании косметики. К ломкости ногтей приводят химические средства (бытовая химия, жидкость для снятия лака, лаки для ногтей).
Между тем, путь к красоте не так сложен, как кажется на первый взгляд. Достаточно включить в ежедневный рацион продукты, содержащие витамины и минеральные вещества, либо воспользоваться биодобавками, содержащими жизненно важные вещества. Нельзя забывать и о полноценном сне и регулярном уходе современными косметическими препаратами.
Если очистить кожу, сделать ее гладкой и эластичной помогут различные гели, тоники, скрабы, крема, то «спасти» внешний вид ногтей помогут гелевые лаки. Они питают ногти, укрепляют и ускоряют их рост. После нанесения гелевого лака ногтевая пластина становится ровной, гладкой и блестящей.
Popularity: 1%