Рубрики:

Плоскостопие

Деформацией стопы, называемой плоскостопием, страдают, без преувеличения, миллиарды людей. Согласно статистике, женщины подвержены этому заболеванию опорно-двигательного аппарата вчетверо чаще мужчин. В одиннадцатилетнем возрасте порядка 50% подростков страдают плоскостопием, 3% малышей рождаются с этим пороком, к двух- и четырехлетнему возрасту процент детей с плоскостопием составляет соответственно 24% и 32%.

Множество людей обращает внимание на плоскостопие лишь после проявления сопутствующих проблем. В частности, уплощение сводов стоп приводит к нарушениям в механике ходьбы, что, в свою очередь, нередко вызывает проблемы с позвоночником, тазобедренным и коленными суставами. Суставам и позвоночнику приходится становиться амортизаторами при ходьбе, перенимая на себя функцию стоп. Если вашими стопами вовремя не займется квалифицированный ортопед, последствиями плоскостопия могут стать остеохондроз, сколиоз или артроз.

Плоскостопие можно распознать по отечности и болям в стопах (при движении боли могут ощущаться в голени, пояснице, бедре), напряженности икроножных мышц, появлению «натоптышей», быстрой утомляемости ног и даже по трудностям с выбором ботинок и туфель. Внешне плоскостопие проявляется в более «косолапой» походке, деформации стопы (увеличение ширины), неправильной осанке. Помимо прочего, на обуви может быстрее стаптываться подошва, быстрее изнашиваются каблуки, особенно с внутренней стороны.

При плоскостопии рекомендуется регулярно (лучше дваджды-трижды в день) делать гимнастику, принимать меры к укреплению мышц, поддерживающих своды стоп. Очень полезно плавать, ходить босиком по окатышам и песку, заниматься спортом, желательно не дающим избыточные нагрузки на своды стоп.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий