Рубрики:

Причины повышенной сонливости

К сожалению, человеческий мозг невозможно выключить для того чтобы он отдохнул, но природа все предусмотрела – мозг человека отдыхает во сне. В этот момент приток крови к его сосудам замедляется, что в результате приводит к снижению нагрузки. Любое проявление сонливости говорит о том, что этот важный орган утомлен и требует восстановления сил.

Нередко людей мучает повышенная сонливость, которая выражается в постоянном желании спать. И это вполне нормально, ведь данное состояние говорит о правильном функционировании организма. Во время сна замедляются все жизненные процессы, энергия тратится лишь на восстановление организма. Как правило, сонливое состояние появляется в следующих случаях:

После приема пищи. Наверняка каждый замечал за собой, что после еды обязательно начинает клонить в сон, а причина этого довольно проста. Кровь приливает к желудку и кишечнику, где происходит весьма бурная деятельность. От мозга кровь, наоборот, отливает, что в результате приводит к замедленной работе его клеток, а у человека появляется желание спать. Сильное нервное перевозбуждение приводит к обратному эффекту – клетки мозга ведут активную деятельность, а значит, человек не может уснуть.

В зимнее время года. Дело в том, что в этот период воздух содержит мало кислорода и его недостаточно для того чтобы вести активную жизнь. Кроме этого зимний авитаминоз приводит к замедлению обмена веществ и общей усталости, а это в свою очередь вызывает повышенную сонливость. Зачастую подобный эффект наблюдается в сильно отапливаемом помещении, где недостаток кислорода ощущается особенно сильно.

Во время дождливой погоды. Объяснить это просто: когда идет дождь, снижается атмосферное давление, а значит, уменьшается количество кислорода в воздухе, что приводит к постоянному желанию спать.

Хронический недосып. Не стоит удивляться постоянной сонливости, если человек тратит на сон меньше времени, чем положено, ведь никто не отменял биологические часы и суточные циклы. Сон – это физиологический процесс, и сопротивление ему может негативно сказаться на здоровье.

Чтобы чувствовать себя бодрым и активным, необходимо обеспечить своему организму здоровый и крепкий ежедневный сон.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий