Рубрики:

Роды и страх

Предстоящие роды пугают многих женщин. Появляется неуверенность, страшит неизвестность. Избавиться от «предродового страха» поможет информированность. Сегодня в СМИ, на книжном рынке и в интернете легко найти книги, статьи, работы медиков, посвященные протеканию родов от «А» до «Я»: как они начинаются, как проходят, какими сопровождаются ощущениями.

Можно упомянуть книги «Готовимся к родам» супругов Сирс, «Возрожденные роды» М. Оден, «Роды без страха» авторства Дик-Рида, «Девять месяцев и вся жизнь» Стрельцовой и Акина, «Мать и дитя» Э. Фенвик и многие другие. В интернете будущих рожениц ждет не только информация от профанов и «вредные советы», но и полезные статьи о родах. Например, как облегчить боль при схватках — читать далее статью.

Убить страх помогут курсы подготовки к родам. На уроках подобных курсов будущим родителям (не только мамам) рассказывают об этапах родовой деятельности, биомеханике родов, физиологических и психологических аспектах протекания беременности. Нередко демонстрируют видеоролики с настоящими родами, помогающие будущим роженицам увидеть, как это реально происходит.

Не бойтесь родовой боли — она обязательная составляющая родов. Сила схваток и краткость пауз между ними лишь свидетельствуют о скором появлении на свет малыша. Примите боль, сохраните силы для потуг, следуйте полученным на курсах советам по правильному дыханию, релаксации во время родов, работе с голосом. Заранее побывайте в выбранном роддоме, оцените обстановку, изучите условия, задайте вопросы врачам.

Помните, мысли материальны. Позитивный настрой на роды, как и поддержка близких, убивают страх. Не сдерживайте творческую активность, займитесь «арт-терапией», рукоделием, отбросьте дурные мысли.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий