Рубрики:

Солнцелечение

СОЛНЦЕЛЕЧЕНИЕ, гелиотерапия (от греческого helios — солнце и therapeia — лечение), — использование с лечебной и профилактической целью лучистой энергии солнца в виде солнечных ванн, при которых обнаженное тело подвергается прямому действию солнечных лучей. Лучистая энергия солнца необходима для нормального течения жизненных процессов организма. Отличительной особенностью солнечного света является широта его спектра. Он содержит видимые и невидимые лучи — инфракрасные и ультрафиолетовые (см. Светолечение). На долю видимых и инфракрасных лучей приходится около 98°/о спектра, на долю ультрафиолетовых — около 2°/0. Солнечные лучи при прохождении атмосферы частично поглощаются, рассеиваются и отражаются воздухом и содержащимися в нем частицами пыли, газов, дыма и воды. Поэтому чем толще слой воздуха, через который проходят лучи, тем меньше их доходит до поверхности земли. Утром и вечером, когда солнце стоит низко над горизонтом, до земной поверхности доходит небольшое количество лучей, так как им приходится преодолевать значительно больший слой атмосферы, чем днем. Поэтому наиболее удобное время для солнечных ванн с 9 до 13 часов. Особенно сильно поглощаются атмосферой наиболее активные в биологическом отношении ультрафиолетовые лучи. При низком стоянии солнца над горизонтом (под углом меньше 25°) утром и вечером они совсем не доходят до земли; их мало также над промышленными центрами и крупными городами из-за сильной загрязненности воздуха. Зимой солнце стоит значительно ниже над горизонтом, чем в те же часы летом. Поэтому зимой в северных широтах, где даже в полдень оно не поднимается выше 25° над горизонтом (Ленинград, Москва), ультрафиолетовые лучи не доходят до земли в течение 3—4 месяцев. Высоко в горах слой воздуха, через который проходят лучи, меньше, а сам воздух чище, следовательно, интенсивность солнечной радиации там значительно больше; в среднем считают, что она увеличивается на 10% при подъеме на каждый километр. Высоко в горах на юге солнечные ванны можно принимать даже зимой, так как помимо прямой солнечной радиации, там имеет место значительное отражение ультрафиолетовых лучей от снежного покрова. Поэтому даже в тени, где нет прямых солнечных лучей, всегда имеется рассеянная и отраженная радиация.

При приеме солнечных ванн обнаженное тело неизбежно подвергается воздействию и воздуха, температура которого чаще всего бывает ниже температуры тела. Вследствие этого в самые первые моменты солнечной ванны имеет место нежное холодовое раздражение, сменяющееся мощным воздействием солнечной радиации. В результате поглощения видимых и инфракрасных (тепловых) лучей сразу же наступает покраснение облученных участков кожи, обусловленное расширением кровеносных сосудов и ускорением движения крови по ним. Появляется ощущение тепла. Эти явления обычно стихают через 30—90 минут после прекращения облучения. Однако через 6—8—-12 часов после солнечной ванны снова появляется покраснение кожи, сопровождающееся зудом. Это — реакция кожи на ультрафиолетовые лучи.

Поглощение большого количества тепла, а также развитие сложных реакций в коже и во внутренних органах на действие ультрафиолетовых лучей предъявляют большие требования ко многим органам и системам организма, которые принимают участие в поддержании постоянства температуры тела. Особенно большие требования предъявляются к нервной системе, обеспечивающей согласованную работу всех органов и систем организма. Из этого следует, что солнечные ванны, являясь мощным средством закаливания и укрепления организма, представляют собой сильнодействующую процедуру, принимать которую нужно после предварительной подготовки организма и при последовательном увеличении дозы облучения. Лицам же, ослабленным после болезни, а также больным солнечная ванна проводится после предварительной воздушной ванны и обязательно под наблюдением врача. У детей и ослабленных лиц солнечные ванны начинают с облучения части тела, постепенно увеличивая облучаемую поверхность. Крепким людям солнечные ванны можно начинать с облучения всей поверхности тела. При этом дозируют их чаще всего по времени, начиная с 6 минут; половину этого времени облучающийся лежит на спине, вторую — на животе.

Продолжительность облучения увеличивают каждый день или через день на 6 минут, доводя до 1 часа. Однако дозировка по времени неточна, так как в течение одного и того же времени (например, 5 минут) в зависимости от прозрачности атмосферы в разные дни до земной поверхности может доходить разное количество солнечной радиации. Поэтому на площадках, оборудованных для принятия солнечных ванн (см. [[Солярий]]), солнечную ванну дозируют в абсолютных единицах — калориях, количество которых определяют с помощью специальных приборов — актинометров. При этом каждые 5 калорий отмечают звонком и одновременно вывешивают табличку с указанием назначенного общего количества калорий. Лицам, плохо переносящим солнечные ванны, проводят осторожное, ослабленное солнцелечение; при этом используют решетчатые крыши, а суточную дозу облучения дают в 2 приема.

Лучше всего солнечные ванны принимать через 1—1,5 часа после завтрака. Принятие их натощак или сразу же после еды недопустимо. Перед солнечными ваннами необходимо в течение 10—15 минут отдохнуть в тени, следя за тем, чтобы кожа была сухой, так как при влажной коже легче возникают ожоги. После солнечной ванны принимают водную процедуру: купанье, душ или обливание водой при температуре 26—28°; затем необходим отдых в тени в течение получаса. Солнечные ванны применяют для укрепления организма, для повышения его сопротивляемости разным болезням, для закаливания. Солнечные ванны применяют также для лечения больных, страдающих туберкулезом кожи, желез, брюшины, костей, при лечении малокровия, последствий различных травматических повреждений, при лечении долго незаживающих ран, после перенесенных тяжелых заболеваний.

При неправильном пользовании солнечными ваннами (большая длительность, особенно без постепенного увеличения дозировки, перегрев организма) может наступить ухудшение общего состояния: слабость, разбитость, головные боли, сердцебиение, раздражительность, плохой сон, потеря аппетита, а при чрезмерно длительной солнечной ванне — солнечный ожог с повышением температуры, резкой краснотой и болезненностью кожи, нарушением функции почек. В этих случаях либо уменьшают дозу, либо на время прекращают солнцелечение. Солнечные ванны нельзя принимать при активных формах туберкулеза легких, при выраженном склерозе сосудов, при заболеваниях сердечной мышцы, при гипертонической болезни, при повышенной нервной возбудимости, при базедовой болезни, наклонности к кровотечениям и при ряде других болезненных состояний. При наличии какого бы то ни было заболевания, прежде чем принимать солнечные ванны, необходимо посоветоваться с врачом.

Для получения загара, можно обратится в салон красоты, современные солярии помогают достичь красивого загара в течение короткого времени. Под контролем специалистов вы подвергаетесь контролируемому воздействию ультрафиолета.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий