Правильное питание по принципам Аюрведы

Чтобы оставаться бодрым, энергичным не болеть в холодное время , придерживайтесь меню, составленного с учетом принципов Аюрведы — науки о длинной жизни. По принципам Аюрведы, завтрак считается одним из самых важных приёмах пищи, который заряжает полезной энергией и отвечает за эмоциональное равновесие. Утром полезно заварить кашу с сухофруктами, мёдом, орехами, творог со сметаной. Утром  эта […]

Читать полностью »

Потливость

ПОТЛИВОСТЬ — повышенное потоотделение. Потливость возникает в обычных условиях при физическом напря­жении; у людей с очень возбудимой нервной систе­мой потливость появляется даже при незначительном душев­ном волнении. Потливость может сопровождать некоторые заболевания нервной системы, желез внутренней секреции, а также может наблюдаться при недоста­точном гигиеническом уходе за телом. Наряду с общей потливостью часто встречаются люди, страдающие местной, […]

Читать полностью »

Пищеварение

ПИЩЕВАРЕНИЕ — физиологический процесс, в ре­зультате которого поступившая в пищеварительный тракт пища перерабатывается (механически и хи­мически), что необходимо для ее усвоения орга­низмом. Содержащиеся в пище белки, жиры и уг­леводы могут быть усвоены только после расщепле­ния на более простые химические соединения. Расщеп­ление этих питательных веществ происходит в пи­щеварительном тракте при участии ускорителей химических реакций — биологических […]

Читать полностью »

Питание

ПИТАНИЕ. Все жизненные процессы в организме человека находятся в зависимости от того, из чего состоит питание с самых первых дней его жизни, а также от режима питания. В процессе жизнедеятельности всякий живой организм непрерывно расходует питательные вещества входящие в его состав. Энергия выделяется в организме в результате «сжигания» (окисления) существенной части этих веществ. Организм использует […]

Читать полностью »

Одежда

Посредством одежды человек создает себе регулируемый микроклимат, наиболее благоприятный для организма и обеспечивающий нормальную теплоотдачу соответственно условиям окружающей внешней среды. Правильно подобранная одежда должна при низкой температуре окружающей среды всемерно уменьшать теплопотери организма и, наоборот, в жарком климате способствовать возможно большей отдаче тепла; в сыром и влажном климате одежда должна препятствовать промоканию и чрезмерной потере […]

Читать полностью »

Обтирание

ОБТИРАНИЕ — лечебно-профилактическая про­цедура, состоящая в быстром обтирании тела (по частям) куском грубой ткани или резиновой губ­кой, смоченной в холодной воде. Вначале для процедуры пользуются во­дой комнатной температу­ры в количестве 2—3 стака­нов. Сначала обтирают одну руку, тотчас после этого ее обтирают сухим полотен­цем до ощущения тепла в ней, затем в такой же последовательности обтирает­ся другая […]

Читать полностью »

Обливание

ОБЛИВАНИЕ — простейшая водная лечебная или профилактическая процедура, состоящая в обливании всего тела 2 или 3 ведрами воды температуры 32— 34° вначале, с постепенным понижением темпера­туры в процессе курса до 30— 28°. Ведро при обливании надо держать ближе к телу, чтобы вся вода стекала по туловищу и ногам пациента. После обливания не­обходимо сейчас же провести […]

Читать полностью »

Обеззараживание воздуха

ОБЕЗЗАРАЖИВАНИЕ ВОЗДУХА — освобождение воздуха помещений от болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Для обеззараживания воздуха применяются различные химич. средства (аэрозоли гликолей, гипохлоритов, эфирные масла, виниловые эфиры и др.), а также физич. методы — электрич. преципитация (осаждение), ультрафиолетовое облучение и др. Для обеззараживания воздуха успешно применяется 1%-ный раствор гипохлорита кальция или натрия из расчета 1 мл раствора […]

Читать полностью »

Обеззараживание воды

ОБЕЗЗАРАЖИВАНИЕ ВОДЫ — освобождение воды, используемой для хозяйственно-питьевых целей, от болезнетворных микроорганизмов. Возбудители заболеваний (микробы и вирусы), распространяющиеся водным путем, большей частью проявляют меньшую сопротивляемость при обеззараживании, чем неболезнетворные (сапрофитные) микроорганизмы, обычно находящиеся в воде. Поэтому при обеззараживании воды стремятся не к трудно достигаемой ее стерилизации (полное уничтожение живых микробов), а лишь к тому, чтобы […]

Читать полностью »

Маникюр

МАНИКЮР (от лат. manus — рука и euro — забочусь) — специальный уход за ногтями паль­цев рук. Маникюр делают следующим образом: сперва ногти обстригают ножницами или специальными щипчиками, придавая им удлиненную форму; сгла­живают края пилочкой; затем концы пальцев опус­кают на несколько минут в чашку с теплой мыльной водой, чтобы размягчить кожицу вокруг ногтя; вынув пальцы […]

Читать полностью »