Рубрики:

Устраняем спазмы при помощи массажа

Спазм представляет собой непроизвольное сокращение мышц, о котором мы даже можем и не подозревать.

Спазм может проявляться как незначительная, но постоянная и угнетающая боль в каком-то участке тела, например в области спины. В участках тела, подверженным спазму сохраняется и поддерживается напряжение прилегающих друг к другу мышц вне зависимости от нашего желания или состояния.

При этом мы сами не осознаем, что с нашими мышцами что-то не так. Иногда полное расслабление этих мышц не происходит и во сне.

Наиболее заметные последствия связаны со спазмами мышц, которые расположены вдоль позвоночника. Известно, что здесь проходят каналы, по которым спинной мозг регулирует режим работы внутренних органов.

Всем известна боль в шее, которая возникает без причины и продолжается от 1-2 дней до недели и более. И мы говорим себе, что нас где-то продуло.

Как начинается спазм?

Если вы не очень активны и физические регулярные нагрузки отсутствуют, то неловкий поворот туловища или чрезмерное сгибание позвоночника уже могут стать причиной длительного напряжения мышц.

Другой частой причиной появления спазмов является длительное мышечное напряжение, как правило статическое, вследствие неправильного положения тела за компьютером, при ношении сумки всегда на одном плече и др.

Иногда природу спазмов объясняют тем, что при длительных физических нагрузках в мышцах накапливаются продукты распада, которые не успевают выводиться.

Устраняем спазмы с помощью массажа

Очевидно, что если причиной спазма является постоянное напряжение мышц, то и для устранения спазма нужно приложить усилия, чтобы эти мышцы перешли в свое нормальное состояние – смогли, когда нужно, сокращаться, а в спокойном состоянии находиться в расслабленном виде. Массаж для устранения спазма применяется в различных странах мира с давних времен.

Один из методов массажа, который здесь применим, это пассивное растягивание спазмированных мышц. После некоторого сопротивления мышцы постепенно расслабляются и растягиваются, а напряжение уходит.

Спазмы – это рефлекторные изменения, то есть не подконтрольные нашему сознанию. Для устранения таких зажимов используют рефлекторно-сегментарный массаж, когда воздействие оказывается не на сам пораженный участок, а на поверхность тела, которая с ним связана рефлекторно.

Однако наиболее эффективным методом массажа, используемым для борьбы со спазмами, является ручной массаж, а так же массаж с использованием специальных устройств для массажа.

Такие устройства имеют острореберную поверхность, с помощью которой удается проникать в глубинные слои мышц и прорабатывать застойные очаги напряжений с меньшей болезненностью.

Характерно, что такие устройства для массажа могут применяться людьми без специального обучения.

Острорёберные устройства для массажа достаточно глубоко прорабатывают спазмированные мышцы, вследствие чего улучшается кровоснабжение, а эластичность и работоспособность мышц постепенно восстанавливается.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий