Рубрики:

Забота о фигуре в зимнее время

Зимнее время негативно сказывается на фигуре: она обрастает лишними килограммами. Темными и морозными вечерами не хочется идти в тренажерный зал, и вместо занятий человек удобно устраивается на диване перед телевизором с тарелкой калорийный пищи. Не нужно торопить время в ожидании весны и теплых летних деньков,  ведь зимой так много развлечений. Особенно хочется выйти на прогулку в солнечный и снежный выходной день, но чтобы не замерзнуть, нужно будет много двигаться.

Зимнюю вялость можно прогнать только активностью, поэтому стоит одеться теплее и выйти на улицу. Самый простой вариант – это пешая прогулка быстрым шагом. Не нужно специального снаряжения, разве что классическую обувь и одежду следует заменить спортивной. Снег и сугробы будут затруднять движение, а преодоление трудностей позволит сжечь больше калорий. Усилить эффект от такой прогулки можно чередуя ходьбу в быстром и обычном темпе.

Зимой хорошо кататься на коньках, санках, лыжах и прочих приспособлениях. После работы можно отправиться на каток, который не только поспособствует сохранению веса и тонуса, но и благотворно повлияет на нервную систему. Размеренное скольжение на коньках по ледяной поверхности успокаивает и расслабляет, а также незаметно готовит стройные ноги к летнему сезону. Другие дело – санки. Как правило, ни брокеры forex, ни директора крупных фирм не могут себе позволить «впасть в детство». Но если у них есть дети или дружная компания, то можно заменить поход в солидный фитнес центр на веселое катание со снежной горки.

Каждый взрослый остается в глубине души ребенком, не смотря на то, что его больше волнует стратегия форекс, нежели новый мультфильм в кинотеатре или выход обновленной версии популярной игры. Можно выйти на улицу с детьми и друзьями и слепить снеговика, как в далеком детстве. Если азарт на этом не закончится, то может получиться даже снежная крепость. Это занятие сжигает немало калорий, поэтому считать его сугубо детской забавой не стоит. Завершающим элементом прогулки может выступить снежный бой, в котором с удовольствием принимают участие люди всех возрастов.

Ну а если территория не позволяет разгуляться, то следует отправиться на туристическую базу и покататься на лыжах или сноуборде, как в одиночестве, так и в компании друзей или семьи. На специализированных базах всегда присутствует разнообразный инвентарь и оборудование для активного времяпрепровождения. Следует заранее поинтересоваться, какие развлечения и забавы предлагает тот или иной дом отдыха, а затем внести полюбившейся комплекс в список традиционных мест посещения.

При наличии собственного загородного дома, вопрос зимней активности стоит немного иначе. Здесь уже не нужно выдумывать праздные развлечения, ведь перед глазами расстилается засыпанная снегом территория. Разумеется, ее нужно очистить, что с успехом заменяет спортивные тренировки. А после уборки наступит время для бокала ароматного глинтвейна или пунша возле потрескивающего поленьями камина, чтобы восстановить силы и душевное равновесие.

Google Bookmarks Reddit БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru

Popularity: 1%

Отправить комментарий